Dit programma is voor mensen die moeite hebben met ontspannen, slecht of onrustig slapen, vaak 'aan' staan, hun energie en balans willen herstellen en dus beter voor zichzelf willen zorgen.

Wat we gaan doen

Tijdens het programma ga ik je persoonlijk begeleiden met praktische tools en oefeningen, waardoor jij beter leert omgaan met jouw energiebalans. Zodat je overdag meer energie hebt en 's nacht rustig kunt slapen. Daarvoor zet ik onder andere Qigong, yin yoga en ademwerk in. Maar we ik neem ook jouw patronen en gewoontes eens onder de loep, zodat je inzicht krijgt in jouw stress en onrust. Uiteindelijk werken we toe naar het creëren van nieuwe duurzame gewoonten die leiden tot stressreductie en een betere balans tussen overdag, 's avonds en 's nachts.

​​

Resultaat:

• Betere nachtrust:
  Val makkelijker in slaap en word uitgerust(er) wakker.

• Meer ontspanning:
  Minder onrust in je hoofd en meer rust in je lijf.

• Meer energie:
  Herstel je balans en voel je overdag weer energiek.

​

Wil je na afloop van dit programma verder met een van de andere programma's of het reguliere Kara Coaching programma? Dat kan natuurlijk. Geef het aan en ik stel een maatwerk aanbod voor je op.​​

​

​​