Dit programma is voor mensen die zich sterker, energieker en vitaler willen voelen. Voor mensen die soepel en mobiel willen blijven door hun balans en stabiliteit te verbeteren. Voor mensen die nu willen investeren in een sterk lichaam, zodat ze op een gezonde manier ouder worden.

Wat we gaan doen

Tijdens het programma ga ik je persoonlijk begeleiden op basis van jouw behoefte en doelen. Ik zet daarbij een passende mix in van yin beweging (mild en rustig) en yang beweging (actie). De yin-kant verzorg ik zelf. Denk aan Qigong, Yin Yoga en Myofasciaal Release (MFR) Yin Yoga. Dat kan één op één, tijdens coachgesprekken óf in groepslessen. Voor de yang-kant van beweging verwijs ik door naar de personal trainers, groepstrainers en coaches uit mijn netwerk.

 

Mijn begeleiding vindt altijd plaats vanuit een integraal persoonlijk vitaliteitsplan dat ik samen met jou opstel. Daarbij gaan we samen op zoek naar duurzame (nieuwe) gewoontes die bij jou passen en bijdragen aan blijvende resultaten.​​

​

Resultaat:

• Sterker
  Voor sterke spieren en botten.

• Soepeler:
  Meer flexibiliteit en minder stijfheid door soepel bindweefsel.

• Meer balans:
  Stabieler (letterlijk en figuurlijk) en met meer lichaamsbewustzijn..

​

Wil je na afloop van dit programma verder met een van de andere programma's Voeding of Herstel óf het reguliere Kara Coaching programma? Dat kan natuurlijk. Geef het aan en ik stel een maatwerk aanbod voor je op.​​

​

​​