Ben je het beu om alle ballen in de lucht te houden, vermoeid, geen tijd meer voor jezelf? Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding die écht werkt? Kara Coaching 1:1 biedt een exclusief één-op-één-traject dat helemaal is afgestemd op jouw unieke situatie en doel. Samen werken we aan jouw vitaliteit. Dat doe ik op basis van een integrale 360 graden aanpak, die lifestyle combineert met mindset. Ik bied dus niet 'even een quick fix', maar blijvende verandering. ​

 

Stap 1: Nulmeting & analyse:

We beginnen met diverse nulmetingen. Tenminste, daar mag jij mee aan de slag gaan. Ik ga de antwoorden vervolgens analyseren vanuit zowel een westerse als oosterse (TCM) blik. Met welk probleem of vraagstuk zit je in je maag? Ben je bijvoorbeeld aangekomen en lukt het niet om die kilo's te verliezen? Waarom lukt het maar niet om in beweging te komen? Waarom voel je je 's ochtends al uitgeput nog voordat de dag goed en wel begonnen is? Waarom kun je geen 'nee' zeggen tegen anderen? Of jezelf? Waarom kom je de afspraken met jezelf niet na? En ga zo maar door....

Stap 2: Doel & Vitaliteitsplan:

Vervolgens bepaal je jouw concrete doel. En daarna gaan we aan de slag! Ik ondersteun je met het krijgen van concrete inzichten en handvatten om duurzame veranderingen door te voeren op het gebied van jouw lifestyle (voeding, beweging, ontspanning en rust/ontspanning/slaap) én mindset (overtuigingen, emoties drijfveren etc.). Want zonder die nieuwe mindset, zal er ook geen duurzame verandering in die lifestyle komen. Simple is that. Al je inzichten verzamel je in jouw persoonlijke Vitaliteitsplan

​

Inhoud traject:

Dit traject duurt zes maanden. In die zes maanden krijg je:

• 1x nulmeting & analyse, van ca. 2 uur (offline);

• 1x per twee weken feedback op jouw progressie (online);

• 5x (wandel)sessies, van ca. 1,5 uur per sessie (offline);

• Opdrachten om je kennis en inzichten te vergroten, én om te gaan 'doen'.

• 1x follow-up één maand na einde traject (ca. 1 uur, online);

• 1x follow-up zes maanden na einde traject (ca. 0,5 uur, online);

​

Ben jij gemotiveerd om écht in actie te komen?

Dit traject is voor ambitieuze vrouwen, die op zoek zijn naar diepere inzichten en in de spiegel durven te kijken. Figuurlijk. En letterlijk. Maak de eerste stap naar een vernieuwde versie van jezelf met Kara Vitality Coaching 1:1. Een krachtig traject: hard op de inhoud, zacht op de relatie.

 

Prijs:
Je krijgt een maatwerk voorstel, afgestemd op jouw doel, vanaf € 1.800 incl. btw* 
* Indien je eerder al losse Elementen bij mij gevolgd hebt, krijg je korting. 

​

​

​

You want more? Ga voor Kara Vitality Coaching 1:1 PREMIUM

Dit is hetzelfde traject als de basis Kara Vitality Coaching 1:1, máár met een paar extra elementen:

• Professionele fotoshoot aan het einde van het traject (kijk jezelf letterlijk weer aan en shine!);

• Kledingadvies;

• Make-up advies.

De prijs van het Premium traject hangt af van jouw wensen en voorkeuren.

​

Is Kara Vitality Coaching 1:1 interessant, maar 'nog niet nu'? Probeer dan eerst wat losse modules, zoals De Elementen Voeding en Beweeg & Ontspanning. Of een seizoensgebonden drieluik Body-Mind-Spirit (3 sessies binnen 3 maanden)