Kara Coaching 1:1

Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding die écht werkt? Kara Coaching 1:1 biedt een exclusief één-op-één-traject dat helemaal is afgestemd op jouw unieke situatie. Samen werken we aan jouw vitaliteit. Dat doe ik op basis van een integrale aanpak, die lifestyle combineert met mindset. Ik bied dus niet 'even een quick fix', maar blijvende verandering.

​

Stap 1: Kennismaking

In een gesprek van ongeveer 30 - 45 minuten hoor ik graag van je wat jouw doel is en welke vragen je hebt. Ook kijk ik of jij aansluit bij mijn visie op vitaliteitscoaching. Kortom, is er een match? Bij een positieve kennismaking plannen we vervolgens stap 2 in.

 

Stap 2: Nulmeting & analyse

We beginnen met diverse nulmetingen. Tenminste, daar mag jij mee aan de slag gaan. Ik ga de antwoorden vervolgens analyseren vanuit zowel een westerse als oosterse (TCM) blik. Met welk probleem of vraagstuk zit je in je maag? Ben je bijvoorbeeld aangekomen en lukt het niet om die kilo's te verliezen? Waarom lukt het maar niet om in beweging te komen? Waarom voel je je 's ochtends al uitgeput nog voordat de dag goed en wel begonnen is? Waarom kun je geen 'nee' zeggen tegen anderen? Of jezelf? Waarom kom je de afspraken met jezelf niet na? En ga zo maar door....

Stap 3: Doel & Vitaliteitsplan

Vervolgens bepaal je jouw concrete doel. En daarna gaan we aan de slag! Ik ondersteun je met het krijgen van concrete inzichten en handvatten om duurzame veranderingen door te voeren op het gebied van jouw lifestyle (voeding, beweging, ontspanning en rust/ontspanning/slaap) én mindset (overtuigingen, emoties drijfveren etc.). Want zonder die nieuwe mindset, zal er ook geen duurzame verandering in die lifestyle komen. Simple is that. Al je inzichten verzamel je in jouw persoonlijke Vitaliteitsplan

 

Ben jij gemotiveerd om écht in actie te komen?

Dit traject is voor vrouwen die op zoek zijn naar dieperliggende inzichten en in de spiegel durven te kijken. Figuurlijk. En letterlijk. Maak de eerste stap naar een vernieuwde versie van jezelf – met Kara Coaching 1:1. Een kort en krachtig traject: hard op de inhoud, zacht op de relatie. 

​

Inhoud traject

Dit traject duurt zes maanden. In die zes maanden krijg je:

• 1x nulmetingen (jouw huiswerk) & analyse (ca. 2 uur);

• 6x sessies (ca. 1,5 uur per sessie);

• 1x follow-up één maand na einde traject (ca. 1 uur);

• 1x follow-up zes maanden na einde traject (ca. 0,5 uur).

• Daarnaast krijg je 'huiswerk' om je kennis en inzichten te vergroten, én om te gaan 'doen'.

​

You want more? Ga voor Kara Coaching 1:1 PREMIUM

Dit is hetzelfde traject als de basis Kara Coaching 1:1, máár met een paar extra elementen:

• Professionele fotoshoot aan het einde van het traject (kijk jezelf letterlijk weer aan en shine!);

• Kledingadvies;

• Make-up advies.

​

Is Kara Coaching 1:1 interessant, maar 'nog niet nu'?
Probeer dan eerst wat losse, eenmalige modules, zoals voeding en beweeg & ontspanning.
Of een seizoensgebonden drieluik Body-Mind-Spirit (3 sessies binnen 3 maanden)