Kara Coaching 1:1

Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding die écht werkt? Kara Coaching 1:1 biedt een exclusief één-op-één-traject dat helemaal is afgestemd op jouw unieke situatie. Samen werken we aan jouw vitaliteit. Dat doe ik op basis van een integrale aanpak, die lifestyle combineert met mindset. Ik bied dus niet 'even een quick fix', maar blijvende verandering.

 

Analyse / Nulmeting:

We beginnen met het analyseren van jouw huidige situatie. Met welk probleem of vraagstuk zit je in je maag? Ben je bijvoorbeeld aangekomen en lukt het niet om die kilo's te verliezen? Waarom lukt het maar niet om in beweging te komen? Waarom voel je je 's ochtends al uitgeput nog voordat de dag goed en wel begonnen is? Waarom kun je geen 'nee' zeggen tegen anderen? Of jezelf? Waarom kom je de afspraken met jezelf niet na? En ga zo maar door....

Doel & vitaliteitsplan: concrete stappen zetten:
Vervolgens bepaal je jouw concrete doel. En ondersteun ik je met concrete inzichten en handvatten om duurzame veranderingen te maken op het gebied van jouw lifestyle (voeding, beweging, ontspanning en slaap) én mindset (overtuigingen, emoties drijfveren etc.). Want zonder die nieuwe mindset, zal er ook geen duurzame verandering in die lifestyle komen. Simple is that.

 

Ben jij gemotiveerd om écht in actie te komen?

Dit traject is voor vrouwen die op zoek zijn naar dieperliggende inzichten en in de spiegel durven te kijken. Figuurlijk. En letterlijk. Maak de eerste stap naar een vernieuwde versie van jezelf – met Kara Coaching 1:1. Een krachtig traject: hard op de inhoud, zacht op de relatie. 

​

Inhoud traject:
Dit traject duurt zes maanden. In die zes maanden krijg je:

• 1 analyse / nulmeting (ca. 2 uur)

• 6 sessies (ca. 2 uur per sessie)

• 1x follow-up één maand na einde traject (ca. 1 uur)

• 1x follow-up zes maanden na einde traject (ca. 0,5 uur)
  Daarnaast krijg je 'huiswerk' om je kennis en inzichten te vergroten, én om te  'doen'.

​

You want more? Ga voor een traject Kara Coaching 1:1 PREMIUM

Dit is hetzelfde traject als de basis Kara Coaching 1:1, máár met een paar extra elementen:

• Professionele fotoshoot aan het einde van het traject
  (kijk jezelf letterlijk weer aan en shine!)

• Kledingadvies

• Make-up advies

​

Is Kara Coaching 1:1 interessant, maar 'nog niet nu'?
Probeer dan eerst wat losse, eenmalige modules, zoals voeding en beweeg & ontspanning.
Of een seizoensgebonden drieluik Body-Mind-Spirit (3 sessies binnen 3 maanden)